Calendrier des cours
March 2023
Monday 6 March
Par
Toujours en mouvement et passionnée par tout ce qui touche au bien-être, j’aime apporter aux mamans des moments sportifs et d’harmonie avec leur bébé.
Mon parcours m’a toujours amené à travailler avec des jeunes enfants et des parents, que ce soit comme monitrice J+S ou comme monitrice ESA (Sport des Adultes Suisse).
Après mes deux accouchements, j’ai eu besoin de retrouver mon corps et de me détendre. La gym maman bébé m’avait énormément apporté et j’avais adoré ces moments de partage avec mes filles. Je souhaite désormais partager ces moments uniques avec d’autres jeunes mamans.
Les bienfaits d’une remise en forme après l’accouchement sont innombrables, je vous proposes des exercices doux et toniques pour réactiver progressivement toute la musculature avec un travail spécifique sur certaines zones ( périnée, abdominaux, etc).
Les objectifs: retrouver la forme, la posture et l’énergie, tout en brûlant des calories…son bébé avec soi.
Ces cours sont également un excellent moyen de préparer son corps à la reprise d’une activité sportive plus intense.
Je me réjouis de vous rencontrer !
Tuesday 7 March
Par
C’est au retour d’un voyage dans l’Himalaya que j’ai découvert ces magnifiques pratiques tibétaines, issues du bouddhisme Tantrayana, que sont le Lu Jong et le Tog Chöd.
Dans mon métier de physiothérapeute, puis d’ostéopathe, dans mes cours de gym ou de fitness, la mobilité du corps a toujours été un fil conducteur dans ma vie.
Ces pratiques Tantrayana, qui associent le corps et les émotions, en connexion avec la nature, sont arrivées comme une évidence sur mon chemin!
Aujourd’hui je partage mon temps entre mon cabinet de soins, mes différents cours de Lu Jong, de Tog Chöd et ma famille!
Formée au sein de l’école Nangten Menlang et certifiée par Tulku Lobsang Rinpoché, je m’émerveille chaque jour des bienfaits de ces pratiques, tant du point de vue physique qu’émotionnel, et je les partage toujours avec un très grand plaisir !
Par
Je pratique le yoga depuis 2010.
Enseigner le Kundalini Yoga est ma passion, j’enseigne aussi le yoga pour enfants, je suis également thérapeute par le son et je pratique l’art de la guérison du Sat Nam Rasayan.
La pratique du yoga et de la méditation m’ont permis de mieux me connaître, de trouver la joie profonde d’être, de m’accepter telle que je suis et de suivre mes rêves.
Je souhaite de tout mon coeur pouvoir vous accompagner dans cette découverte de votre vraie identité, de votre propre essence, et de votre plus haut potentiel.
Le bonheur pour moi, est de partager, avec les personnes que je rencontre, la philosophie du yoga, et les outils qui m’aident à vivre une vie en conscience et en harmonie.
Wednesday 8 March
Par
Mon inspiration pour la force de l’esprit humain, la gratitude et les simples actes de la vie de tous les jours a toujours été en moi, et a continué à germer au cours de voyages aux quatre coins du monde à la rencontre de cultures et de découvertes.
La pratique du Pilates, mais également du yoga, de la randonnée et de la natation me permet de me reconnecter à moi-même et de me sentir bien.
Travaillant comme conseillère en affections respiratoires à la ligue pulmonaire vaudoise depuis 2011 et participant à des programmes de prévention (notamment du syndrome des apnées du sommeil), je me suis rendue compte au fil du temps que, de par notre rythme de vie effréné, nous sommes de plus en plus sédentaires et négligeons notre santé. Notre manque d’activités est souvent la cause d’un certain mal être physique et mental.
Ayant toujours eu une attitude altruiste et bienveillante, j’ai le souhait d’accompagner les gens à se sentir mieux, tout en prenant du plaisir et en s’amusant, ce qui m’a logiquement amenée à me former à la Méthode Pilates.
Je me réjouis déjà de vous rencontrer dans ce lieu, qui me tient très à cœur, et qui je l’espère, vous satisfera.
Par
Mon inspiration pour la force de l’esprit humain, la gratitude et les simples actes de la vie de tous les jours a toujours été en moi, et a continué à germer au cours de voyages aux quatre coins du monde à la rencontre de cultures et de découvertes.
La pratique du Pilates, mais également du yoga, de la randonnée et de la natation me permet de me reconnecter à moi-même et de me sentir bien.
Travaillant comme conseillère en affections respiratoires à la ligue pulmonaire vaudoise depuis 2011 et participant à des programmes de prévention (notamment du syndrome des apnées du sommeil), je me suis rendue compte au fil du temps que, de par notre rythme de vie effréné, nous sommes de plus en plus sédentaires et négligeons notre santé. Notre manque d’activités est souvent la cause d’un certain mal être physique et mental.
Ayant toujours eu une attitude altruiste et bienveillante, j’ai le souhait d’accompagner les gens à se sentir mieux, tout en prenant du plaisir et en s’amusant, ce qui m’a logiquement amenée à me former à la Méthode Pilates.
Je me réjouis déjà de vous rencontrer dans ce lieu, qui me tient très à cœur, et qui je l’espère, vous satisfera.
Par
Ancienne danseuse de formation, le travail sur le corps m’a toujours passionné. J’ai découvert le yoga grâce à une amie chez qui je suivais des cours de danse classique. Elle-même était enseignante de yoga et m’a suggéré de suivre un de ses cours. C’est ainsi qu’en 2012 a débuté ma pratique du yoga.
Le yoga a ouvert en moi un chemin essentiel, celui d’une rencontre avec moi-même et avec l’autre. Au travers d’une pratique régulière, j’avais découvert une façon étonnante de contrôler mes émotions, de rester dynamique et en bonne santé. Mon mental s’en est senti renforcé, aidant à diminuer le stress et l’anxiété.
En 2016, J’ai donc décidé de suivre la première formation de 200 heures de Hot Yoga en Suisse, certifiée par Yoga alliance (RYT200). Depuis j’ai le plaisir de partager mes connaissances et d’aider les personnes en recherche d’une santé physique et mentale.
La même année, j’ai enrichi mon enseignement en suivant un stage de yoga destiné aux enfants à partir de 3 ans, dispensée par Rainbow Kids Yoga. Mes précieux petits yogis ne sont pas jugés sur leurs postures et leurs performances car le but est de développer leur force intérieure et l’acceptation des différences. Sur le plan physique, on travaille l’équilibre, on développe la force, la coordination et la flexibilité.
Mon parcours continue par une formation supplémentaire, à Londres, en 2018, pour les enfants avec des besoins spécifiques, Syndrome de Down, Autisme, TDAH. Cette méthode de yoga utilise les mouvements, les postures classiques, combinés avec des sons, des rythmes, des massages. Le Special Yoga aide les enfants à atteindre leur plus grand potentiel.
Je continue d’apprendre de nouvelles techniques et suis contente de pouvoir partager ma passion.
Namaste.
Thursday 9 March
Par
Toujours en mouvement et passionnée par tout ce qui touche au bien-être, j’aime apporter aux mamans des moments sportifs et d’harmonie avec leur bébé.
Mon parcours m’a toujours amené à travailler avec des jeunes enfants et des parents, que ce soit comme monitrice J+S ou comme monitrice ESA (Sport des Adultes Suisse).
Après mes deux accouchements, j’ai eu besoin de retrouver mon corps et de me détendre. La gym maman bébé m’avait énormément apporté et j’avais adoré ces moments de partage avec mes filles. Je souhaite désormais partager ces moments uniques avec d’autres jeunes mamans.
Les bienfaits d’une remise en forme après l’accouchement sont innombrables, je vous proposes des exercices doux et toniques pour réactiver progressivement toute la musculature avec un travail spécifique sur certaines zones ( périnée, abdominaux, etc).
Les objectifs: retrouver la forme, la posture et l’énergie, tout en brûlant des calories…son bébé avec soi.
Ces cours sont également un excellent moyen de préparer son corps à la reprise d’une activité sportive plus intense.
Je me réjouis de vous rencontrer !
Par
Mon inspiration pour la force de l’esprit humain, la gratitude et les simples actes de la vie de tous les jours a toujours été en moi, et a continué à germer au cours de voyages aux quatre coins du monde à la rencontre de cultures et de découvertes.
La pratique du Pilates, mais également du yoga, de la randonnée et de la natation me permet de me reconnecter à moi-même et de me sentir bien.
Travaillant comme conseillère en affections respiratoires à la ligue pulmonaire vaudoise depuis 2011 et participant à des programmes de prévention (notamment du syndrome des apnées du sommeil), je me suis rendue compte au fil du temps que, de par notre rythme de vie effréné, nous sommes de plus en plus sédentaires et négligeons notre santé. Notre manque d’activités est souvent la cause d’un certain mal être physique et mental.
Ayant toujours eu une attitude altruiste et bienveillante, j’ai le souhait d’accompagner les gens à se sentir mieux, tout en prenant du plaisir et en s’amusant, ce qui m’a logiquement amenée à me former à la Méthode Pilates.
Je me réjouis déjà de vous rencontrer dans ce lieu, qui me tient très à cœur, et qui je l’espère, vous satisfera.
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Mon inspiration pour la force de l’esprit humain, la gratitude et les simples actes de la vie de tous les jours a toujours été en moi, et a continué à germer au cours de voyages aux quatre coins du monde à la rencontre de cultures et de découvertes.
La pratique du Pilates, mais également du yoga, de la randonnée et de la natation me permet de me reconnecter à moi-même et de me sentir bien.
Travaillant comme conseillère en affections respiratoires à la ligue pulmonaire vaudoise depuis 2011 et participant à des programmes de prévention (notamment du syndrome des apnées du sommeil), je me suis rendue compte au fil du temps que, de par notre rythme de vie effréné, nous sommes de plus en plus sédentaires et négligeons notre santé. Notre manque d’activités est souvent la cause d’un certain mal être physique et mental.
Ayant toujours eu une attitude altruiste et bienveillante, j’ai le souhait d’accompagner les gens à se sentir mieux, tout en prenant du plaisir et en s’amusant, ce qui m’a logiquement amenée à me former à la Méthode Pilates.
Je me réjouis déjà de vous rencontrer dans ce lieu, qui me tient très à cœur, et qui je l’espère, vous satisfera.
Friday 10 March
Par
Mon inspiration pour la force de l’esprit humain, la gratitude et les simples actes de la vie de tous les jours a toujours été en moi, et a continué à germer au cours de voyages aux quatre coins du monde à la rencontre de cultures et de découvertes.
La pratique du Pilates, mais également du yoga, de la randonnée et de la natation me permet de me reconnecter à moi-même et de me sentir bien.
Travaillant comme conseillère en affections respiratoires à la ligue pulmonaire vaudoise depuis 2011 et participant à des programmes de prévention (notamment du syndrome des apnées du sommeil), je me suis rendue compte au fil du temps que, de par notre rythme de vie effréné, nous sommes de plus en plus sédentaires et négligeons notre santé. Notre manque d’activités est souvent la cause d’un certain mal être physique et mental.
Ayant toujours eu une attitude altruiste et bienveillante, j’ai le souhait d’accompagner les gens à se sentir mieux, tout en prenant du plaisir et en s’amusant, ce qui m’a logiquement amenée à me former à la Méthode Pilates.
Je me réjouis déjà de vous rencontrer dans ce lieu, qui me tient très à cœur, et qui je l’espère, vous satisfera.
Saturday 11 March