La méthodePilates est une méthode d’entraînement corporel très douce qui agit sur les muscles profonds et qui peut être adaptée à tous.
Le Pilates adapté est un cours ciblé pour les personnes ayant des restrictions sur les articulations, nous travaillons l'équilibre, la force et la mobilité, en adaptant les postures selon les besoins de chacuns.
Idéal lors d'une récupération post-opératoire ou pour les séniors
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